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【国家三级心理咨询师 心理专家 孙研】让心飞翔

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蓝唇豆

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发表于 2016-6-29 11:19:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 仲秋 于 2016-7-4 09:50 编辑

      Q1.心理咨询师您好,我刚刚得知了自己患有肺动脉高压。听医生说患者寿命只有两到三年,我没办法接受这个事实。
      答:是的,这是一个无法令人愉快的消息。我想无论是心理素质多好的人在骤然得知自己的时间可能不再那么充裕的时候,扑面而来的就是巨大的焦虑感。缓解焦虑的第一步,是先接受自己的“无法接受”。事件本身并不能扰乱我们,关键在于我们如何看待它,内心的平静正是来源于此。
      当你来问我这个问题的时候,我想你已经准备要面对"肺动脉高压”这位‘‘不速之客” 了。我们暂时还没有办法赶走他,只能学习和他相处。对于未知我们往往是最恐惧的。所以接下来我们要做的是去了解肺动脉高压,就像了解一个室友。不管我们愿意不愿意,从此我和‘‘它”是共用一个身体的,所以,向医生多咨询,多寻找渠道了解肺动脉高压,是帮助自己尽量坦然接受患病的第二步。
      当我们了解病情之后,我们也知道了自己需要注意的地方,知道了怎么样和这位‘‘室友” 一起生活。这个过程令我们结识了一些盟友——同样患病的稀客人群和为稀客服务的爱稀客机构的工作人员们。在这里,资讯更丰富,我们也发现,有一部分人是可以突破那两三年,多活十倍甚至更多的时间。于是,我们在艰难面对患病的路上有了礼物一一希望。活下去,更有质量更久地活下去,并坚定这一点。无论是吸引力法则还是医学奇迹告诉我们的都是这一点,求生意志越强,你就可以突破任何限制。
      现代医学的共识是,心理与身体息息相关。 身体健康的人长期处于心理亚健康状态会导致身体状况衰弱,若没有进行有效干预,持续下去, 身体生病是必然的。同样,身体患有疾病的人若可以重视心理健康,建立希望,保持乐观,积极求助,则可以突破疾病限制。

      Q2.我不知道是否应该接受治疗,因为药费太贵,治疗效果又因人而异。
      答:是的,如果能够百分之百确定可以治好,那么药费再昂贵也认了。你犹豫的,不是药 费贵,而是担心付出代价却得不到回报。可是 爱的,世界上又有什么事是可以确定未来的呢?
      活着,是每个人的基本愿望,我想你也是一样。可以像一个普通人一样为了理想或拼搏或平庸,对你来说可能都是奢侈的。同样,你今天的犹豫对这世界上没有机会选择生的人来说,同样奢侈。生命是在这世界上一切梦想的前提,所以,即使贵一些,即使比大多数人 要艰难一些,为了自己,也值得。
治疗效果因人而异,那你也同样有几率是在治疗效果良好的那部分对吗?更何况,治疗效果和心理状态也有很大关系。许多人之所以感到绝望正是因为他们的梦想没有成真,而让人更绝望 的是他们甚至从未努力争取过。坚定求生,积极治疗,就是为自己做的最棒的努力。
      我和爱稀客合作的这段时间以来,我看到了机构工作人员的辛苦和努力,他们尽力利用更多的社会资源为肺动脉高压患者提供更多的帮助,医药费用也是其中一方面。只要想活下去,总会有办法。这么多人都还在努力,你有什么理由先放弃呢,对吗?

      Q3.我不知道如何跟家里人说我的病,家里本来就设钱,我的治疗费用又这么高,告诉他们也解决不了问题,还是不告诉他们不想让他们替我操心,不想让他们照顾我。咨询师您说我该怎么办?
      答:听了你的问题,感觉你是一个习惯承担的人。骤然面对身患疾病的现实,已经令人疲惫不堪,而你首先担心的不是自己,却是如何和家人谈论此事,担心家人的操心,担心治疗费用。平时生活中的过度承担应该已经很辛苦了,现在这样脆弱的时候仍然在承担,很令人心疼。
      心理健康维度中有一项叫做“社会支持系统”,指的是个人在自己的社会关系网络中所获得的,来自他人的物质和精神上的帮助和支援。一个完备的支持系统包括亲人、朋友、同学、同事、邻里、老师、上下级、合作伙伴等等,还包括由陌生人组成的各种社会服务机构。"社会支持系统”是我们健康生活的一个重要保障,当我们处于逆境之下,良好的“社会支持系统”可以给我们信心和能量;当我们处于顺境之中,“社会支持系统”同样可以带给我们快乐和充实。
      所以,你最大的困难不是雪上加霜的经济状况,也不是家人无法解决问题,而是在自己最艰难的时候仍然独自一人。尝试把—直背在身上的背包放下,抱一抱倔强逞强的自己,承认自己的脆弱和无力感,仅仅是告诉他们,告诉爱你的家人,他们有权知道。如果在你这样艰难的时候他们都没有做些什么,甚至仅仅是陪陪你,今后的自责和内疚会摧垮他们。你独自承担,我想你是非常爱你的家人,却不知道世上最毒的毒药就是内疚感。真正的爱是去了解对方的需要,而不是猜测对方的需要。
      坦诚一点,简单一点,轻松一点。

      Q4.我想找个人成家,但现在的情況是患病之后,朋友越来越少,社交圏也比较小,没办法找到合适的、互相喜欢的人。
      答:这个问题蛮普遍的,很多人在抱怨找不到合适的、互相喜欢的人。提这样问题的人在我看来,有各种各样的优势和资源, 可是他们和你有着一样的困惑。 通常说来,提这类问题的人不是 很清楚自己的择偶标准。身高、收入、长相、性格等等可描述的 条件相对容易确定,剩下的"感觉”是最核心的,也是最不可量化的。
    爱是一种能力,需要学习和培养。“缘分”可以解释相遇的偶 然性。而扩大社交圈是增加相遇 的几率,不失为一种好方法,同 时,我也看到了无数错失良缘的 例子。所以,社交圈总是可以扩 大的,但为了不让那个真命天子 出现又溜走,我们可以先学习 爱,练习爱。从现有的社交圈开 始,从亲人和朋友开始。
     来源:《蓝嘴唇》杂志     作者简介

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发表于 2016-7-21 11:46:16 | 显示全部楼层
我就看看,不说话。
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蓝唇豆

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发表于 2016-9-22 18:52:59 | 显示全部楼层
非常赞赏孙研老师
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人赚得全世界,赔上自己的生命有什么益处呢?人还能拿什么换取生命呢?

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蓝唇豆

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发表于 2016-9-30 08:04:51 | 显示全部楼层
充满了力量!谢谢~
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蓝唇豆

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发表于 2017-7-3 17:45:44 | 显示全部楼层
这就是大家的心声,药费贵不说就怕得不到回报
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蓝唇豆

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发表于 2017-7-4 12:21:38 | 显示全部楼层
活着不易,珍惜生命,尊重生命,一切情感都只是生活的色彩不是全部,不是主载。情感并不是生活唯一色调,热情,兴趣,爱好,工作,一样能画出漂亮的画!
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